El reto es hacer actividades que te hagan subir los niveles de felicidad, cuidarte, mimarte, quererte y celebrar la vida cada nuevo día, sin embargo, mi más grande reto es compartir contigo herramientas que te permitan liberarte de todo aquello que te separa de una vida insatisfactoria en el campo personal y amoroso, para que consigas permanecer en un estado de bienestar por más tiempo y para esto es que ire compartiendote recursos poderosos via email con cierta frecuencia. Si te interesa hacer de estó algo más duradero entonces te espero en mi lista de suscriptoras.
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Aquí puedes ver mis avances en las semanas anteriores:
ESTA SEMANA , LA COMIENZO CONTANDO A PARTIR DEL SABADO YA QUE NO COMENCE EL RETO EN UN DIA LUNES…
Dia 29: Sabado (29/10)
Este dia como todos los fines es dedicado a mi familia, decidimos dormir hasta tarde y descansar un poco de las salidas matutinas de fin desemana por lo que dejamos nuestros pendientes para la tarde. Es delicioso despertar al lado de quienes amas con una sonrisa en la cara y tener la dicha de decir GRACIAS DIOS por que soy feliz. GRACIAS POR ESTA FAMILIA HERMOSA Y ESTOS DIAS FELICES COMPARTIDOS.
Fuimos a realizar las compras que quedaban pendientes y no pudimos resistirnos a comprar con anticipación el famoso PAN DE MUERTO.
Pasamos a comer una deliciosa comida con mis dos amores, para dejar atrás los antojitos de la semana pasada me decidi por una ensalada ligera sin dejar de ser deliciosa.
Degustamos el pan de muerto como merienda en casa con la familia, platicamos un rato y la pasamos genial.
Escuchar audios positivos.
Dia 30 Domingo (30/10)
Me levante feliz por este nuevo día y oportunidad para pasarla al máximo con mis amores. Momento perfecto para agradecer por la vida.
leí un rato mi libro para motivarme y reactivar mi compromiso con mis metas.
escuchar audio vida ideal.
Descargue un app para complementar mis entrenamientos fisicos.
fuimos al mercado a hacer un par de compras.
Mi esposo y yo preparamos unos deliciosos chiles rellenos que nos quedaron de rechupete y los compartimos en familia.
Me tome un tiempo para una de las actividades que más disfruto que es MEDITAR
Estrene el app y ejercite un buen rato.
1 lt y medio de agua.
| Ejercicio | Duración | Kilómetros recorridos | Calorías quemadas |
| caminadora | 40 min | 3,900 | 386 |
Dia 31 Lunes (31/10)
De celebró Halloween en Colombia y nosotros estando aquí en México no podía dejar pasar la oportunidad de que mi niño aprendiera la canción que su mami cantaba de niña para pedir dulcs:
«Triki triki halloween quiero dulces para mi y si no me dan se les crece la nariz» jajajaja que tiempos aquellos, lo mejor es que mi niño la aprendio y fuimos con la abuelita a cantarle para que le pusiera dulces en su calabacita.
También subimos a lavar la ropa y aprovechamos el tiempo para jugar a la pelota el y yo.
Pusé mis rolas favorita y cantamos un rato, nos divertimos de verdad.
En la noche camine un poco en la caminadora y hice entrenamientos de fuerza con mancuernas y polainas.
| Ejercicio | Duración | Kilómetros recorridos | Calorías quemadas |
| caminadora | 35 min | 3,030 | 265 |
Día 32: Martes 01/11
Prepare un delicioso sancocho Colombiano que me supo a Gloria 😉
Aquí en México es este día que se celebra día de muertos por lo que salí con mi niño al mercado a llevarlo a recoger algunos dulces, e fue super bien.
No teniamos preparado disfrazarlo y elegimos rapidamente crearle un disfraz de vaquero con lo que teniamos disponible, se veia precioso y la gente le encanto por lo que le dieron más dulces.
Feliz, de ver a mi niño lleno de felicidad y sonrisas al ver su calabacita llena de dulces. Nunca había vivído esta experiencia y fue muy agradavble para los dos.
Dejé todas mis ocupaciones para salir con él y dedicarle ese momento para que fuera el niño feliz que deseo que siga siendo. En verdad valio mucho para mi este momento.
En la noche hice trabajo interno con rondas EFT para eliminar emociones negativas saboteadoras. Logré limpiar bastantee y sentirme de nuevo ibre.
Descanse hoy y no hice ejercicio. Recomendación especial del nuevo app de entrenamiento que estoy siguiendo.
| Ejercicio | Duración | Kilómetros recorridos | Calorías quemadas |
| caminadora |
Día 33: Miercoles 02/11
Tuvimos que subir a la var cobijas y fue el momento de escuchar música, cantar y pasar un rato con mi hijo.
Aproveche para entrenar al aire libre e incluí a mi niño en ello, corrimos mientras pateabamos la pelota cuando la encontrabamos en el camino, fue muy divertido y además un excelente ejercicio para ambos.
Luego vimos una película juntos
En la tarde escuché una tele conferencia de PNL y trabajé con algunas técnicas para limpieza emocional.
Escuche mi audio de la vida ideal.
Hice ejercicio y tomé litro y medio de agua.
| Ejercicio | Duración | Kilómetros recorridos | Calorías quemadas |
| caminadora | 42 min | 4500 | 412 |
Día 34 : Jueves 03/11
Me desperte temprano a trabajar en la producción de mi nuevo programa en video gratuito para el amor.
Cree uno de los videos de la secuencia del curso.
Sesión con cliente VIP
Sesion valorativa con prospecto.
Revise algunas publicaciones en mi blog y facebook.
Escuche mi audio de la vida ideal.
Contrate un servicio de coaching privado personal para trabajar algunos asuntos que necesito solucionar. Esto me llena de emoción porque he evidenciado que mis avances mas grandiosos se han dado siempre que he decidido optar por este tipo de ayuda.
Jugé con mi niño e hicimos figuras de plastilina.
Se me paso el día rapidisimo y terminé tan cansada que no hice ejercicio, lo dejó para mañana.
Día 35: Viernes 04/11 (FIN DEL RETO DE 35 DIAS)
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