De los placeres más maravillosos y los tesoros más grandes que nos brinda este universo hermoso es la maravilla de un atardecer. ¿Cuántas veces nos hemos dado la oportunidad de observarlo, apreciarlo y agradecerlo realmente?
¿Cuándo hemos hecho una PAUSA verdadera para darnos cuenta de las maravillas que nos rodean y de los acontecimientos maravillosos que existen en nuestro mundo todos los días? Disfrutar un atardecer con plena conciencia decidídamente es una tarea que será verdaderamente placentera y esta es la propuesta para este día.
Elige sentarte y disfrutar el atardecer de este día. ¿de que forma?
- Con un sentimiento intenso de maravilla.
- Con conciencia plena.
- Con gratitud en tu corazón.
- Disfrutando los colores, las formas, la belleza del paisaje.
- Permitiéndote ir más profundo en tus pensamientos y dejando que tu mente contemple la majestuosidad de la naturaleza.
- Manteniendote en silencio, con atención y estando realmente presente en la contemplación de esa experiencia.
- Observando como cae el sol y la oscuridad se dibuja.
- Dejando afuera las preocupaciones, las rutinas o la carrera de la vida.
- Soltando y sintiendo dentro de ti paz interna.
- El reto de hoy es simple, decídete a disfrutar un atardecer tómándote el tiempo para realmente vivirlo, apreciarlo, sentirlo y adentrarte en la quietud de su contemplación completa.
Permítete que el sentimiento de paz y maravilla se haga más y más extensivo en cada parte de tu cuerpo, aquieta tu mente mientras observas y te entregas a simplemente contemplar todo el paraje que se dibuja, la perfección en que la naturaleza se desarrolla. Llenate de quietud y siente esa maravillosa sensación de tranquilidad plena.
Nota tus emociones y sentimientos que emergen.
¿Cuáles fueron las emociones y sentimientos que más permanecieron contigo durante todo el ejercicio?
¿Qué fue lo que más disfrutaste de este reto?
Comparte tus comentarios.
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