Baja autoestima y malos resultados con la ley de atracción en el amor

Una de las cosas que frecuentemente he detectado en la mayoría de comentarios y mails que recibo de mujeres en mi correo y en mi blog psicoamor es que a pesar de que muchas de ellas comentan estar trabajando con la ley de atracción para el amor de manera consistente y aseguran no estar deseando atraer situaciones negativas con respecto al área amorosa en su vida, tales como (Hombres comprometidos, violentos, abusivos, relaciones poco serias, entre otras cosas) es que muchas de ellas no se sienten realmente conformes con la persona que son, se sienten inseguras, poco confiadas y con muchos miedos internos que reflejan un conflicto interno que desemboca en una baja autoestima y por consiguiente malos resultados con la ley de atracción debido a una baja vibración energética que emite señales contradictorias y atrae manifestaciones no deseadas a su vida.

Para explicar mejor este tema y ayudar a eliminar estos problemas con la baja autoestima, inseguridad y falta de confianza en las mujeres es que decidí grabar este video en donde comparto contigo una técnica efectiva que te permitirá mejorar tu vibración energética para así lograr manifestaciones màs positivas utilizando la ley de atracciòn en el amor a tu favor, además te será util para reforzar tu autoestima, te sentirás más satisfecha contigo misma y mejorarás en muchos sentidos.  Aprovecha este recurso totalmente GRATIS para ti con todo mi amor.

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Autoestima: Reto «me amo, me cuido» Semana 1

Aquí te comparto un recuento de lo que he venido introduciendo durante mi día para sentirme más conectada con la felicidad y la alegría, para sentirme saludable, con energía y  positiva.  La verdad que me ha motivado mucho el hecho de haber recibido tan buena respuesta de ustedes queridas amigas que me siguen.  Para mi siempre es grato compartir lo que pueda serles de utilidad para su vida.

Obviamente como todo ser humano, he tenido durante este proceso y en la semana momentos no tan gratos, momentos de bajas vibraciones, ansiedad y aveces desesperación cuando me estreso por situaciones diversas, sin embargo este reto es para compartir aquello que me ha ayudado a hacer que esos momentos sean cada vez menos, y si bien lo he conseguido en algunos días, en otros me ha costado un poquitin pero bueno, la constancia siempre vence.  Así que adelante!!

Y de todo esto que he venido sintiendo durante esta semana decidí que quiero hacer esto aún más duradero, es decir no quedarme en 35 días y ya, por supuesto que daré el seguimiento de estos 35 días que te comenté al principio, sin embargo quiero crear un hábito de compartir, intercambiar y generar energía positiva, poderosa y manifestadora de milagros.  Por ello cree este reto permanente en el que semanalmente estaré entregando a quienes se unan, videos, audios, artículos y más tips que puedan beneficiarnos para seguir sintonizadas con el pensamiento y empoderamiento positivo para crear una vida llena de bienestar personal y amoroso.

 

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ESTO ES LO QUE HE HECHO PARA ALINEARME CON EL BIENESTAR Y PERMANECER EN ESTADOS EMOCIONALES POSITIVOS

 

Dia 1:    (30/09)

  • litro de agua bebida
  • vitaminas
  • Escuchar audio positivo antes de levantarme
  • Escuchar audio positivo durante el ejercicio
  • Meditación guiada antes de acostarme 1 hora
  • Meditación – Conexión con mi yo exitoso  15 min.
  • Sesion cliente VIP
Ejercicio Duración Kilómetros recorridos Calorías quemadas
Caminadora 38 min. 3.700 335

Dia 2   (01/10)

  • 1 litro de agua bebida
  • vitaminas
  • Escuchar audio positivo durante el ejercicio
  • Meditación – Conexión con mi yo exitoso  15 min.
  • 40 minutos de juego con mi niño.
Ejercicio Duración Kilómetros recorridos Calorías quemadas
Caminadora 40 min. 3.100 280

Dia 3    (02/10)

  • 1.5 litros de agua bebida
  • Audio positivo 30 minutos durante el ejercicio
  • Meditación con mi yo exitoso 15 min, antes de acostarme.
Ejercicio Duración Kilómetros recorridos Calorías quemadas
Caminadora 38 min. 3.370 300

Dia 4.    (03/10)

  • 1 .5 litro de agua bebida
  • vitaminas
  • Escuchar audio positivo antes de levantarme
  • Escuchar audio positivo durante el ejercicio
  • Meditación – Conexión con mi yo exitoso  15 min.
  • 30 minutos de juego con mi niño
  • Rico baño de agua caliente de 30 minutos
  • Sesion cliente VIP
Ejercicio Duración Kilómetros recorridos Calorías quemadas
Caminadora 38 min. 3.300 300

Día 5(04/10)

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  • Dia de lavado y un rato de juego con mi niño
  • Mi nueva costumbre porque no tiene más de 1 año,  cuando lavo es llevarme mi ipad, mis speakers y poner las rolas que más me gustan mientras lavo, corro en la azotea con mi niño, jugamos un poco, y espero a que mi lavadora termine para colgar la ropa en un día bonito y muy soleado.  Hoy fue un día de esos.
  • ¿Qué música puse?  Una lista de canciones variadas que me encantan, va desde musica banda, salsa, balada, hasta mi favorito los vallenatos de Jorge Celedón.  Déjame contarte que soy su FAN #1. Y escuchar su música no sólo me pone de buenas, sino que me conecta con mi Colombia querida y me siento de nuevo en casita.  Asi que escuchar esta lista me sube el ánimo y eleva mi vibración gratamente.
  • Momento de meditación y conexión con mi yo exitoso de 1 hora, y una pequeña siesta muy merecida mientras mi niño descansa de un día de juego.
  • 1.5 litros de agua
Ejercicio Duración Kilómetros recorridos Calorías quemadas
Caminadora 40 min. 2.500 250
Día 6.  (05/10)
  • El día de hoy aprovechando los últimos días calurosos del año nos volvimos a ir a la azotea de mi casa con mi bebé, aprovechar para lavar colchas y demás, mientras haciamos un poco de ejercicio juntos.
  • Puse mi música favorita, jugamos y pasamos tiempo alla arriba pasandola super alrededor de 2 horas. nos divertimos mucho.
  • Escuchar audios positivos en pequemas fracciones del día   (total 2 horas).
  • Lectura motivacional  2 horas.
  • Crear un audio personal con afirmaciones positivas, resoluciones y compromisos con lo que deseo manifestar y escucharlo mientras hacia ejercicio en la noche.  (1 hora).
  • Trabajar en material para  cliente VIP (1 hora).
  • Arreglar cosas que tenia muy desatendidas en casa y verla en más orden 🙂   (1.5  hora).
  • Creación, diseño, grabación y práctica de rondas EFT personales para eliminar bloqueos y limitantes que me separan de manifestar la vida que quiero.  (2 horas).
Nota:   Todos estos audios creados para mi uso personal, los suelo volver a escuchar cada vez que puedo durante el día, normalmente antes de acostarme me pongo mis audifonos y los escucho, hago las rondas EFT mentalmente y me he estado sintiendo muchisimo más libre de emociones negativas y resistencias, además con más ánimo para seguir adelante con este desafio.
  •  2 Lt de agua bebida durante el día.
  • Rico baño relajante de 30 minutos, y me dí un pequeño lujo de mimarme con un baño tipo spa en casa, cosa que pocas veces tengo tiempo para hacer ya que con un pequeñin de 2 años el tiempo es corto para mi solita, sin embargo hoy pude hacerlo y mientras me relajaba en la ducha pensaba en lo mucho que valoro ese tiempo que es sólo mío, antes era algo normal cuando no tenía hijo y sin embargo no le tomaba todo el valor, el placer y el lujo que le veo ahora.   En verdad adoro ser mamá y poder estar con mi hijo cada parte de su camino, verlo crecer y su evolución muy de cerca, sin embargo mi tiempo a solas lo atesoro muchisimo y trato de encontrar esos momentos para mi y mis pensamientos, sin importar que algunas veces eso requiera levantarme en la madrugada para hacer alguna cosa que disfruto y necesito de ese tiempo para mi.
Ejercicio Duración Kilómetros recorridos Calorías quemadas
Caminadora  1 hora 4,500 Km 395

Día 7.  (06/10)

  • Empece abriendo los ojos con un lindo día, hemos sido bendecidos esta semana con días soleados y agradables. Perfectos para jugar con mi niño al aire libre.  Como ya les he comentado en otras ocasiones, el lugar con más espacio de la casa es la azotea, allá jugamos pelota, mi niño monta su moto, bailamos, corremos, entre otras cosas.  He descubierto que algo que me conecta mucho con emociones y sentimientos positivos es estar alla arriba.  Me encanta aprovechar el espacio, ver el cielo azul, disfrutar los aviones que pasan casi cada 5 minutos, hablar mentalmente con mis seres queridos que han partido, me gusta imaginar que desde allá arriba me ven y disfrutan conmigo ese momento.  Es una buena terapia para estar feliz.
  • Agradecí a Dios por este hermoso día, por la dicha de poder respirar y la posibilidad de hacer muchas cosas hoy para asegurarnos de haber hecho lo mejor posible durante el día.
  • Leí 30 minutos antes de que despertará mi niño, estoy sumida en la lectura de un nuevo libro en donde se potencia el trabajo con la ley de la atracción y me ha encantado la forma en que lo describe, mi colega Eliana Escobar Lujan, una maravillosa mujer que admiro y sigo de cerca, también con la que he tenido oportunidad de trabajar y colaborar en el pasado en su pagina de creaturealidad.com
  • Preparamos nuestras cosas para subir a jugar, botellas de agua, musica, sombrero para protegernos del sol, su casita de campaña , su carro, ahh y hoy tuvo una hora completa de juego con su sobrina.  Después nos quedamos un rato más el y yo, bailando, cantando y jugando a la pelota hasta que nos cansamos y regresamos a casita.
  • En la tarde mi niño me pidio hacerle unos animalitos de plastilina para jugar con ellos, recode mi infancia y me conecte con mi niña interna durante casi una hora.  Aquí esta la foto.
  • Agua bebida 2 lt.
  • lectura motivacional 1 hora.
  • Dejandome consentir un poco de  mi esposo, que se encargo de preparar la merienda, mi cafecito infaltable y un sandwich bastante apetitoso 🙂

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Ejercicio Duración Kilometros recorridos Calorías quemadas
Caminadora  38 minutos  3,100  295

 

Dia 8.  (07/10)

  • Agua bebida 1.5 Lt.
  • desperte agradeciendo por un hermoso día, e induje a mi niño a que dijera en voz alta todo lo que tenía por lo que agradecer a Dios y estar muy feliz por ello.  (Sucede que se levanto enojado, y le llamé la atención explicándole que luego de haber descansado bien no había nigún motivo por el que estar enojado, le invite a agradecer mostrandole como yo lo hacía en voz alta y con mucha energía por todo lo bueno)  resultado=  su carita cambio, sonrío y comenzo a elevar su voz diciendo cada cosa que tenía en su vida por las cuales agradecer.

Gracias Dios por mi camita

Gracias Dios porque estoy vivo

Gracias Dios por un bonito día

Gracias Dios porque puedo ver el sol y jugar con mis juguetes

ETC.

  • Luego decidí que iba a teñir mi cabello, hacerme una mascarilla especial para el rostro, y consentirme un poco y lo hice. (Pocas veces me doy el tiempo para hacer estas cosas).
  • Tenía antojos de tacos dorados con guacamole hace mucho tiempo, así que hoy me dí el gusto de prepararlos y los disfrute mucho junto con mi familia.

En la tarde me sentí inspirada a crear este reto de forma permanente y empece a planear, buscar material existente que pudiera utilizar y hacerle mejoras y resulto algo que me motivo muchismo.  Se me paso mi hora de hacer ejercicio porque estaba sumida en la preparación de este programa nuevo y todo lo que iré preparando para ustedes, pero me encantó además lo disfruté muchisimo.  🙂

  • Recorrí mi horario de ejercitarme a antes de la cena, hice 45 minutos y durante ese tiempo escuche mis audios positivos.
  • También escuche 30 minutos de mis rondas personales de EFT que me han sido muy utiles para eliminar bajas vibraciones.

Ahora estoy escribiendo esto para ti :),  si, si , si ya se que tengo que ir a dormir jajaja pero estoy muy contenta de compartir esto, y pense que era mejor crear esta nueva entrada e ir, separando cada entrada por semanas para así no hacer la inicial tan larga, será más fácil de leer y más cómoda para todos.  Además les permitirá compartir sus comentarios y agregar sus sugerencias o sus cronogramas por semana también para que todas nos motivemos.

Bien es hora de descansar, ya me pondré mi meditación de la noche y hasta el próximo lunes les compartó lo que adicione a estos días que siguen.  Pasenla super!!

Ejercicio Duración Kilometros recorridos Calorías quemadas
Caminadora  45 minutos  4,000  350

Cuando te mueve el amor, tu autoestima crece

captura-de-pantalla-2016-09-28-a-las-9-32-45-p-mEl amor es lo que nos mueve en la vida. El amor es más potente que cualquier otra cosa, sin amor muy dificilmente logramos alcanzar grandes cosas en nuestra vida y aunque posiblemente otro tipo de sentimientos hagan que ciertas personas logren cosas, sólo el amor tiene la capacidad de hacerte sentir completo, feliz, incluso perfecto cuando te mueves hacia lo que quieres guiado por el amor que esta dentro de ti.

El amor entonces se convierte en el motor que te lleva hacia vivir una vida cada vez más plena, con amor en tu corazón todo se disfruta verdaderamente.

Tu autoestima crece mientras haya amor en tu corazón y es ese amor el que te inspira a aceptar aquello que no te agrada de ti con entendimiento cuando no hay nada que puedas hacer para cambiarlo, es el amor el que te da paz, calma y te llena de gratitud porque aprendes a enfocarte en todo aquello que sabes que te hace un ser completamente maravilloso con todo lo que tú eres, con tus defectos, con tus virtudes, también es el amor el que te indica que hacer cuando dejas de atenderte, de mimarte y de darte el espacio y el trato que te mereces.  El amor que te tienes es el que te mueve a buscar ayuda, a direccionarte hacia las soluciones, hacia iniciar la transformación que quieres para ti y para tu vida.   (Si deseas que te ayude a lograr esa transformación Aplica X una sesión valorativa GRATIS)

El amor mueve tu corazón en positivo, te anima, te energetiza, te apoya y te ayuda a corregir aquello que sabes que en ti debe ser corregido, te impide cegarte por el egoismo, te alerta contra los malos hàbitos que te hacen olvidar que eres tú quién más amor mereces. Te invita a la autoreflexión, a la introspección, a  responsabilizarte por tus resultados actuales.  Y te guía hacia un lugar en donde puedas ver la luz de la dicha que deseas vivir.   (¿Deseas sanar, enamorarte de ti, atraer una pareja?)

Deja que te mueva el amor cuando te ves al espejo, no te veas superficialmente, no te permitas compararte con bellezas exteriores para terminar sintiendote vacia o en desventaja.

Cada quién es cómo és y hace lo mejor que puede con lo que tiene, hazlo tú también, amate así tal como eres, lo que puedes cambiar de ti, CAMBIALO YA, porque sabes que PUEDES.  Cuando tengas un reto, repite: «SI PUEDO, ES FACIL, LO VOY A HACER» y decide que No hay prerrogativas para mejorar lo que tu corazón desea, no esperes que pase algo especial, que llegue un momento adecuado, una persona adecuada, o que el amor se presente como un príncipe que toca a tu puerta para salvarte de la soledad.  No esperes más, para enamorarte del ser más hermoso, digno de ser amado y merecedor de las más dulces bendiciones del cielo. TÚ.

No esperes más para aprender que es en verdad sentirse enamorado de TI, de la vida, de tus sueños, de tu perfección como ser humano con todos tus imperfectos.

Recuerda que el amor es el único sentimiento realmente puro que te mueve, que te eleva, y tu autoestima crece cuando permites que el amor florezca.  Con amor hacia ti, puedes amar mejor a quienes te rodean, a tu profesión, disfrutar tu trabajo, tus amigos, tus pertenecias, con amor dentro de ti, sabes agradecer todo lo que hoy tienes y no te amargas por lo que aún no llega.  Dsifrutas tu proceso, vives, te alegras .  Y cualquier esfuerzo extra, cualquier situación por dificil que parezca es posible de superar gracias al amor.

Deja entonces atrás la inseguridad, la pena, la desconfianza extrema, aprende a amarte, a valorarte, deja que tu autoestima crezca, evita alimentar la baja autoestima, aléjate de las ceeencias que no te empoderan.  Deja que el amor te llene, te colme y sea la llave que te guíe hacia tus metas.

¿Te amas a ti misma?

¿Tus decisiones reflejan ese amor que esta dentro de ti?

¿Amas lo que haces?

¿Te mueve el amor?

 

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© Sandra Coral Dulcey.

http://www.psicoamor.com

¿Usas la auto crítica Constructiva o destructivamente?

captura-de-pantalla-2016-09-26-a-las-4-29-38-p-mLa manera en cómo te ves, te sientes y como te hablas a ti misma, es equivalente a los resultados que vas a obtener en tu vida.  Muchas personas constantemente tienen el mal hábito de verse al espejo y tratarse de forma bastante cruel, incluso de la peor forma que muchas veces no lo harías ni con tu peor enemigo.

Una persona que constantemente es una crítica voraz de otras personas, esconde bajo esa actitud una clara falta de autoestima, o una autoestima baja y poco sana , inseguridad, además de que esta siendo presa de emociones y sentimientos negativos tales como la envidia, la frustración, la molestia entre otras cosas.  Si bien es cierto que una persona de este tipo es bastante negativa tanto para otros como para si misma, es mucho peor aún cuando la persona es una crítica cruel y frecuente de si misma.  Ya que toda esta gama de emociones y sentimientos negativos de desaprobación y desprecio se realizan hacia su propia persona.

Si tú eres una persona que tiene la mala costumbre de utilizar la auto crítica de manera destructiva en lugar de en tu beneficio, es momento de que hagas un ALTO y te hagas consciente del daño interno y mental que te estas haciendo.

#1.  Utilizar la auto crítica destructivamente daña tu auto imagen, el concepto de ti misma y te crea problemas con tu autoestima:  Imagina el poder que tiene esto, si el simple hecho de escuchar constantemente los pensamientos, creencias y afirmaciones ya sean positivas o negativas que dicen aquellas personas  a tu alrededor llegan a influenciar en gran medida los conceptos, pensamientos y creencias que formas en tu vida, acerca de ti, del mundo alrededor y de diferentes temas  y logran afectar y atraer consecuencias a tu vida.   Más potente aún resulta escucharte todos los días, a toda hora y de manera cruel y destructiva cómo te auto críticas negativamente, desaprobandote porque no te agrada el reflejo que tienes de ti, la manera en que piensas, en que te vistes, en que actuas o cómo te desenvuelves en X o Y situación.    Esé hábito de auto criticarte negativamente crea en tu mente una serie de creencias poderosas que se van a convertir en las limitaciones internas que van a terminar conduciendote hacia un pozo sin fondo en donde te sentirás atrapada y sin salida, llena de miedos, inseguridades, y problemas graves al auto convencerte de esas cosas que te dices cuando tienes tu dialogo interno.

Tu auto imagen se ve afectada a  tal grado que comienzas a crear en ti conceptos erroneos acerca de ti misma, tu baja autoestima te acarrea problemas de inseguridad y desconfianza que afectarán consecutivamente otros campos de tu vida. (Profesional, familiar, amoroso).

#2.  Utilizar la auto crítica destructivamente crea una imagen erronea de ti ante el resto del mundo:   Una consecuencia muy negativa de utilizar la auto crítica negativamente es que de la misma manera que te convences de que no eres lo suficientemente bueno en nada y para nada, asi mismo creas esa imagen de ti ante otros.  Si bien es cierto, que habrán personas que te tatarán de sacar de esa serie de creaciones negativas mentales que tu misma te has creado, habrán otras que simplemente se cansarán de hacerlo y te encasillarán con la etiqueta de «CASO PERDIDO».  Estó debido a que el hecho de que tu misma frecuentemente te auto critiques rudamente y no hagas algo para cambiar eso que tanto te enfada de ti misma se convierte en una actitud muy molesta para el resto del mundo, estó entonces da como resultado que la gente se canse de verte como la pobre vicitma y prefiera evitar entonces caer en perdidas de tiempo, y te dejará a tu suerte para cuando tu misma decidas cambiar eso que tanto te desagrada de ti y le halles la solución sola y por tu cuenta.

#3. Utilizar la auto crítica destructivamente te desconecta completamente con el ser maravilloso y poderoso que eres:  Eres una mujer impresionante, maravillosa, única y especial por el simple hecho de estar viva, de ser parte de este mundo, de tener una misión de vida.  No me canso de decirlo, y entre más me lo repito a mi misma y al resto del mundo, más lo creo, y cuando lo creo en mi mente, lo creo en mi vida.  Esa es la forma en la que me conecto con mi parte poderosa y maravillosa, que me permite enfocarme en la auto crítica constructiva en lugar de la destructiva.

Si prefieres seguir auto criticándote entonces eso quiere decir que no tienes la menor intención de hacer algo productivo para cambiar tus resultados actuales, que en verdad te sientes cómoda convenciendote de que no puedes ser mejor, sentirte mejor y lograr algo más en tu vida.

Aunque te lo repitas millones de veces, la verdad es que todo ser humano incluso aquellos que no tienen la fortuna de estar del todo bien fisicamente, o mentalmente, son seres con potencial infinito, y cómo muestra hay muchos de ellos que sin pies, sin manos, ciegos, o sordos, han logrado alcanzar el èxito cuando se lo han propuesto.  Que se han demostrado a sí mismos que no hay ningún obstáculo lo suficientemente grande para alguien que esta decidido a aprovechar al màximo el potencial con que fue dotado.  El desafio esta en mantenerte conectado con tu ser interno, con tu parte maravillosa y poderosa que no tiene limites.  El reto es dejar de utilizar la auto crítica en forma destructiva y comenzar a utilizarla de forma constructiva en tu vida.

Elige entonces construir y convertir tu baja autoestima en una autoestima sana, elige construir una vida grandiosa y dejar atrás la inseguridad y la desconfianza afianzando en tí, esos hábitos ganadores en donde te reconoces especial, valiosa, llena de talentos.  Elige construir desde cero si es preciso, construye una mujer segura, confiada y positiva, cree en ti y en tu potencial infinito y permítete disfrutar del proceso que te lleva a crear la mejor versión de ti y que te permite disfrutar de una vida personal y amorosa con éxito asegurado.

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Autoestima: Cómo cambiar fisica y mentalmente para estar bien

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© Marek

El desafio más frecuente que enfrentan algunas mujeres y que se convierte en una espiral de emociones, sentimientos y sensaciones incomodas e insatisfactorias en su vida, es la necesidad de superar la problemática que viven con respecto a la baja autoestima.  

Necesitas saber que eres «Única y especial»  pero además de eso necesitas CREERLO EN CADA PARTE DE TI.  Registrate GRATIS a mi boletin y crea una vida personal y amorosa de éxito.

A menudo la baja autoestima parece ser un problema insignificante comparado con otras situaciones  de mayor gravedad que se pueden presentar en diferentes contextos de la vida personal, sin embargo no tener una autoestima sana, implica vivir con un enemigo silencioso y peligroso, que arrastra a la persona negativamente en cada proceso mental que tiene que llevar a cabo en su vida, de manera que le va impidiendo vivir una vida de libertad, seguridad, paz interna y felicidad.

Cuando una mujer tiene un precario concepto de si misma, sufre de inseguridad y falta de auto confianza;  y esto se ve reflejado en la opinión que tiene de sí misma, en la forma en que se vé, se  siente y se describe a sí misma. En ocasiones la inseguridad de una mujer con baja autoestima se refleja en forma de auto rechazo y auto saboteo ante su propia imagen.  Es típico en algunas mujeres y me aventuro a afirmar que la inmensa mayoría,nos sentimos inconformes en cuanto a nuestro físico.  Mucho de esto producto de nuestra propia falta de hábitos saludables y cuidados.

Pero lo peor del caso, no es que no nos sintamos a gusto con el cuerpo, el rostro, el cabello y en general con el fisico  que tenemos, ni con  el reflejo que vemos en el espejo, sino que sean cosas que se pueden mejorar con algunos pequeños cambios en  cuanto a hábitos de vida y no se hace el compromiso o se toman las acciones necesarias, con constancia y persevernacia para en realidad lograr esos cambios que se desean. CAMBIA AHORA Registro GRATIS.

La inseguridad y la falta de confianza, junto con la inconformidad que puedas llegar a sentir hacia tu propio cuerpo es parte de una problématica con la autoestima que seguirá reflejandose también en la manera en que te tratas, en la forma en que te expresas de ti misma, en el lugar que reclames o dejes de reclamar ante el mundo para ti, los límites que pones o dejas de poner para contigo, el respeto que te des y que exijas, entre otras cosas.

En el podcast de hoy, comparto la segunda parte de este tema tan interesante que es el autoestima y respondo a algunas preguntas en las que doy sugerencias, tips y recomendaciones para conseguir sentirse mejor contigo misma, obtener más voluntad para ser constante con tu objetivo de mejorar tu aspecto físico, ¿qué cosas puedes hacer para verte mejor, sentirte mejor y elevar de esta forma tu autoestima, confianza y seguridad?  y mucho más.

Escucha el audio en donde respondo a las preguntas de mis seguidoras aqui:

 

¿Haces feliz a los demás y te sientes infeliz? Qué hacer y cómo hacerlo

Muchas veces y quizás de manera inconsciente la gente pasa parte de su vida tratando de hacer feliz al mundo a su alrededor pero termina sintiendose vacio, frustrado y aparte de ello, se queja amargamente porque no recibe lo que espera.  Esta actitud mental resulta bastante desgastante y dañina para la persona y requiere un cambio inmediato en la forma de accionar de manera que genere resultados más positivos.

La peor elección que puedes hacer, es tomar una decisión basada en una expectativa externa, es decir, hacer algo y esperar una respuesta específica de otras personas por lo que tú haces, porque muchas veces, si no es todas, las personas no responderan de la forma que esperas y entonces te sentirás aún más frustrada.   Por esta razón siempre es mejor que todo lo que hagas,  lo hagas basado en que te aportará satisfacción personal y te sentirás a gusto con tus elecciones. Responsabilizandote de ellas.

En el video que te comparto más abajo, abordo 4 tips que te serán de utilidad para que tengas una autoestima sana, dejes de esperar ser aprobado, evites guardar expectativas de otros y actues desde lo que te hace feliz. Disfrutalo.
Y si estás interesada en recibir herramientas, tips e información relevante para convertirte en la mejor versión de ti misma, registrate GRATIS al boletin Psicoamor aqui.

 

LOS 4  TIPS QUE ABORDARE EN EL VIDEO

1- Acepta quién eres HOY
2- Pregúntate: ¿Es justo que otros sean felices a costa de mi infelicidad? ¿Es justo pasarme la vida tratando de hacer feliz al mundo entero excepto a mi misma?
3- Cree en ti y en que tú te mereces la felicidad
4- Recuerda: No viniste al mundo a sufrir

 

¿Qué hacer cuando no me gusto?

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Un problema que aqueja constantemente a la gente es la baja autoestima.  Los resultados de una baja autoestima pueden derivar en diversas actitudes poco beneficiosas para la vida de la persona. (Sumisión, inseguridad, falta de confianza, dejadez, humillación, entre otros).

Una persona con baja autoestima, es una persona que sufre constantemente al no saberse reconocer como importante, magnífica y perfecta a pesar de su imperfección. Si deseas recibir videos, clases e información relevante para sanar tu autoestima y vivir una vida amorosa de éxito suscribete Gratis aqui.

Además, una persona con baja autoestima, es una persona que vive presa del que dirán, necesitada de la aprobación de otros para sentirse feliz,  a expensas de lo que opinen otros acerca de ella para saber si esta bien o no lo está, se descalifica constantemente dependiendo de lo que otros crean o dejen de creer respecto a ella y sus actitudes se regirán no por sus propios pensamientos y sentimientos sino por las voces internas que han instalado otros en su mente,.  También seguirá fielmente a estas voces accionando decidiendo,  y actuando como si fuesen los pasos a seguir en su vida respecto a cualquier tema.

Una mujer que vive menospreciándose, comparándose con otras mujeres, y que no se gusta a la hora de verse al espejo.  Es una critica descarnada de sí misma, es una adicta a la autoflagelación y de manera inconsciente se convierte en su peor enemiga.  Daña su mente, su alma y afecta a su niña interna con los continuos ataques que se propina con su auto rechazo.

¿Qué hacer cuando no me gusto frente al espejo?  ¿Cómo enfrentar esos sentimientos negativos que emergen dentro de mi cuando estoy a disgusto con la persona que hoy soy?

¿Cómo dejar de auto rechazarte, auto flagelarte y sanar tu autoestima?

¿Qué pasos puedo seguir para dejar de vivir con autoestima baja?

¿Cómo puedo sentirme amada, sentirme querida, aprender a amarme tal cual soy y mejorar mi autoestima?

Estos y otros interrogantes los respondo en mi programa de podcast y en este episodio  de estreno encontrarás varias respuestas a las preguntas anteriores, disfrútalo aquí.

Si deseas enterarte de todos los nuevos podcasts relacionados con la autoestima, el amor de pareja, la atracción de una relación exitosa, la seguridad, la autoconfianza, el logro de objetivos, y mucho más te invito a suscribirte a mi boletin  y estar al tanto de las novedades aqui,

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Las 3 cosas que te permitirán sentirte valorada, amada, importante y feliz en tu relación sentimental

i-love-youAlgo que resulta frecuente entre los mails que recibo mensualmente por parte de mis seguidoras del blog psicoamor en su mayoría mujeres; es la pregunta de ¿qué hacer para sentirse màs amada, valorada y especial dentro de una relación amorosa?

, o ¿Por qué es que no se sienten suficientemente amadas dentro de la relación amorosa en la que se encuentran?

Y me piden constantemente tips para conseguir esa atención por parte de sus parejas que les permita sentirse màs felices y especiales en la vida amorosa.

En el artículo de hoy lo que quiero compartir contigo son 3 cosas importantes a tener en cuenta, con las cuales toda persona necesita trabajar y por supuesto dominar para así conseguir sentirse mucho màs amada, valorada, importante y feliz dentro de su relación amorosa. Espero que después de leerlas decidas firmemente revisar cada una y trabajar con aquella que necesite ser màs fortalecida para así conseguir vivir una relación sentimental màs plena. Disfruta el artículo y déjame tu comentario.

Número 1. ALTO NIVEL DE AMOR PROPIO: La razón por la que no te sientes suficientemente feliz dentro de tu relación amorosa no radica en que tu pareja no te amé lo suficiente, o te haga sentir poco importante, o no te preste la atención que tú te mereces. Más bien se debe a que has decidido de manera consciente o inconsciente amar màs a tu pareja que a ti mismo, eso quiere decir que le estas dando màs poder a lo que tu pareja hace o deja de hacer y esto condiciona la manera en que te sientes.

Una persona que no tiene un nivel alto de amor propio, nunca logrará sentirse suficientemente amada, valora o importante ante otra persona, en este caso ante su pareja, ya que el sentirse de una determinada forma es responsabilidad de cada quién, cuando trabajas en tu autoestima, tu auto concepto y elevas tu amor propio, te haces cargo de ti, de ti depende como te ves o te sientes, de ti dependen las cosas que te dices a ti mismo, lo que crees y la opinión que tienes de ti o el poder que le das a la opinión de otros incluido tu pareja.

Trabajar entonces el elevar tu nivel de amor propio te hará tener el control sobre cómo quieres verte, y no necesitarás preguntarle a tu pareja si estas linda o si eres guapo, si eres valiosa o importante porque tú mismo te encargas de tener esa claridad de tu valía, y de mejorar cada aspecto de ti que necesite ser mejorado para así sentirte màs y màs feliz dentro de cualquier relación que entables en tu vida.

Número 2. CAPACIDAD TOTAL PARA RESPONSABILIZARTE DE TUS SENTIMIENTOS Y EMOCIONES: Una vez que tu amor propio se ha elevado te resultará mucho más sencillo desarrollar esta capacidad para tomar la responsabilidad absoluta sobre tu vida, tus sentimiento y tus emociones. Al margen de que nos hallan enseñado desde muy pequeños a responsabilizar a otros de nuestros fracasos, frustraciones, sentimientos y emociones negativos. Todo ser humano tiene dentro de si esa capacidad de reaprender en la vida, y así como grabamos ciertos aprendizajes que en algún momento resultaron positivos, en este caso durante nuestra niñez, ahora en la edad adulta es necesario realizar ese cambio de paradigma para así darse cuenta que tú y sólo tú eres el responsable de tu vida, y que lo que suceda en tu vida dependerá de las decisiones que tomes, y que esas decisiones te causaran emociones y sentimientos que algunos de estos te harán sentir muy bien, y otros no tanto. Pero lo mejor de todo es que al hacerte responsable, ya eres el dueño total de todo lo maravilloso, positivo y feliz que suceda en tu vida, y ya no tienes por qué darles el crédito a otros por ello. Así que responsabilizarse de cómo te sientes es algo que en verdad es muy beneficioso para ti y para tu vida amorosa.

Número 3. DECISION FIRME PARA SER, HACER Y TENER LA FELICIDAD QUE DESEAS EN TU RELACION Y EN TU VIDA: Asi como elevar tu autoestima es una decisión que tomas, y tomar la responsabilidad de cómo te sientes te hace sentir en control de tu vida. También ser feliz es una elección.

Tu eres la persona que dirige tu vida, eres quién tiene el poder para elegir lo que es mejor para ti y no tiene sentido que le des el poder a alguien más.   Así que buscar las cosas que te hagan feliz es parte de tus responsabilidades, puedes ser feliz ahora simplemente leyendo este artículo o decidir que te sientes absurdamente infeliz porque no estás de acuerdo con lo que dice. Podrías elegir culparme por tu infelicidad, o culpar a tus padres, a tus hijos, a tu esposo o a tu jefe. En cualquier caso la decisión que tomes generará en ti sentimientos y emociones que pueden beneficiarte o martirizarte. Si decides firmemente que quieres ser feliz y que estas a cargo siendo el titular de tu vida, entonces elegirás el bienestar y buscaras ser feliz en todos los momentos de tu vida, decidirás sonreír al estar en solitario y también cuando estas con tu pareja, conseguirás agradecer tu relación amorosa a pesar de que tu pareja no siempre actúe como tu consideras que debería hacerlo, entenderás que si él o ella te trata de una forma fría o indiferente en algún momento, o se torna callado y no te presta atención eso no tiene que ver con lo especial, valioso o importante que eres, sino tiene que ver con la forma personal que él o ella tienen de proceder. Con la forma en que han elegido ser en ese momento, y es totalmente diferente a lo que te hace un ser valioso.

Decide ser feliz, decide enamorarte de ti, decide compartir tu felicidad al lado de ese ser que es tu pareja de vida, decide aceptar sus diferencias y su forma particular de ser, elige platicar lo que te gustaría que se mejorara entre ustedes, busca la manera de estar mejor para maximizar tu bienestar, y recuerda que tú eres una persona maravillosamente especial, importante y digno de ser amado y honra esto amándote tanto como otro podría amarte cada minuto de tu vida.

 

MUJER, TÚ TE MERECES TODO (Poema)

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Mujer, eres maravillosa, tú, tal cómo eres, con tus virtudes y defectos, con aquellas pequeñas imperfecciones que te hacen única, sútil, con tu sonrisa tímida, con el brillo de tus ojos de misterio y con ese aire majestuoso que te hace màs interesante.
Te mereces todo, lo mejor de la vida, te mereces el amor que tanto entregas, te mereces la dulzura misma que expresas, te mereces la idéntica imagen de tus más ansiados sueños, así como también aquello que consideras especial en otros.

Tienes la vida en tus manos, eres creadora de vida, sanadora con tus palabras de aliento, con tus manos tiernas que envuelven la promesa de un sueño, ¡tú! mujer, te mereces el cielo.
Te mereces ese hombre que no te has atrevido a creerlo, ese ser único y especial que te haga pensar, creer y sentir como un tesoro encontrado, Y para tenerlo todo sólo tienes que abrir tu corazón, tu mente y tu vibraciòn a SER ESO QUE ESPERAS QUE TU AMADO VEA EN TI, QUE ERES UN TESORO, UN TESORO QUE CAMINA, QUE SIENTE, Y QUE SE MUEVE EN FELICIDAD INTENSA, SEGURA, VALIENTE, DIFERENTE A ESA MUJER QUE SE SIENTE PEQUEÑA. CON AIRE DE PODER AL POSEER ESA DULZURA QUE SUEÑA. Eso es lo que necesitas, amarte risueña, enamorarte de ti, tanto como puedas.

Mujer, Eleva tu autoestima, CREE EN TI, SIIII CREE!!! PORQUE ERES BELLA! La belleza es más que un cuerpo y un rostro es un paquete completo, CONFIA EN TUS VIRTUDES, HABILIDADES Y TALENTOS porque hay un sinfin de cosas que tienes para disfrutar así aún sin tener pareja, y tanto más que compartir cuando ese ser maravilloso QUE EN VERDAD TE MEREZCA aparezca. Mujer ABRE TUS ALAS Y ATREVETE A CREER EN QUE LOS SUEÑOS SE CREAN, Con Cada pensamiento hermoso, con cada sensación que te eleva, con cada sentimiento profundo de amor, pasión y entrega.

Mujer estas aquí para amar y ser amada y hoy es tu momento.

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Autora:  Sandra Coral Dulcey.

Te llevo de la mano hacia la transformaciòn interna que te permita desarrollar tus poderes internos para elevar tu amor propio y asi atraer a tu vida una nueva , positiva y maravillosa vida amorosa.
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MUJER CUIDADO: NO AMES MAS DE LA CUENTA Y HACIA AFUERA!

imerologioCuando te sientas sola y triste y veas que el amor que quieres se escapa no hagas cosas que te dañen màs de la cuenta…
Cuando el amor en quièn confiabas te engañe y mancille quièn eres No le ames màs de la cuenta…
Cuando el amor que añoras mire hacia otro rumbo totalmente alejado del tuyo no corras trás de él màs de la cuenta…

A veces las mujeres aman demasiado, dan y abren su corazón sin condiciones, y esta bien es algo maravilloso el permitirse amar sin lìmites ni restricciones, sin miedos y sin memorias que bloqueen la felicidad y la capacidad de vivir el ahora, el problema es cuando ese amor que das surge por la necesidad de sentirte amado por otro, por la dependencia de amor de otros hacia ti, y entonces amas hacia afuera sin saber amarte completa, total y saberte valiosa y especial que no necesitas mendigar amor porque eres digna de amor y te das tu lugar antes de esperar que ese lugar de lo den otros. 

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Cuando en quièn confiaste te amarìa toda la vida te demuestra que se ha acabado su amor por ti, No esperes de él màs de la cuenta…
Cuando el amor te decepcione, la desesperanza venga,
la felicidad se escape, y tus sentimientos no alcancen para salvar ese amor hacia tu pareja, No ames màs de la cuenta…
Amar màs de la cuenta es dar hacia afuera con locura y sin mesura hasta dañarte por dentro…
Desgarrarte completa para amar a quièn no te ama sin pensar en el dolor que tu misma te causas
Amar màs de la cuenta es suplicar amor a quièn ya amor no tiene y partirte por dentro porque ese amor que esta alla afuera se va, olvidandote de ti y de tu valor como ser humano.
Amar màs de la cuenta es amar màs hacia afuera a otras personas y abandonarte por el desamor de alguien.
Amar màs de la cuenta es poner a otros primero que a ti, dañarte a ti para recibir el amor de otro, hacer cosas que te causan dolor para hacer feliz a otros, MUJER TEN CUIDADO, NO AMES MAS DE LA CUENTA, ANTES AMATE A TI, RESPETATE, DATE LO QUE TE MERECES, NO ESPERES QUE OTRO HAGA LO QUE TIENES QUE HACER TU MISMA, SI NO TE DAN TU LUGAR RECUERDA QUE EL DOLOR PASARA PERO TU DIGNIDAD DE MUJER Y TU AMOR PROPIO AL CUIDARLO Y RESPETARLO QUEDARA INTACTO PARA SIEMPRE.

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